Занятия
Индивидуальная йога
Персонально выстроенное занятие, полностью адаптированное под ваши задачи, уровень подготовки и особенности тела.
Что включает
- Восстановление здоровья
- Улучшение гибкости
- Укрепление мышц
- Работа со стрессом
Кому подходит
- Тем, кто только начинает заниматься йогой
- Людям с болями в спине или напряжением в теле
- При малоподвижном образе жизни
- Для восстановления после нагрузок
Групповые занятия
Занятия в небольших группах с вниманием к каждому участнику и атмосферой практики среди единомышленников.
Что включает
- Работа с телом (асаны)
- Дыхательные техники
- Развитие гибкости и силы
- Расслабление в конце практики
Кому подходит
- Для разных уровней подготовки
- Занятия раз в неделю
- Адаптации и варианты выполнения
Корпоративная йога
Эффективный инструмент для поддержания здоровья сотрудников и повышения продуктивности команды.
Что включает
- Снижение уровня стресса
- Снятие напряжения после работы за компьютером
- Повышение концентрации
- Улучшение общего самочувствия
Кому подходит
- Проведение в офисе
- Индивидуальный формат под график компании
- Адаптация под количество участников